先日、「常識のウソ」
という本を読んでいて見つけた
「果物は太らないというのはウソ」
というもの・・・
いやいや、果物は太るの普通に知ってるでしょ ┐(￣ヘ￣）┌
説明には
「果物に含まれる果糖は食事と一緒に摂ると、
脂肪分や油分と結合して体に吸収されやすくしてしまうため
食後のデザートには注意が必要」
と書かれてあります。
まあ、こんなとこでしょう、と
大して驚くこともなく読み進めていると
果物の100グラムあたりのカロリー表が
どれどれ
やっぱりバナナはカロリー高めやね～
なんて思ったら、
アボカド がバナナの倍以上のカロリー！？
そっちの方が驚きやん Σ(ﾟдﾟ;)
まあ、その他の栄養価も高いし、
コレステロールを形成する飽和脂肪酸ではないので
食べ過ぎなければ問題ないようです
ん？
そういやアボカドって滅多に口にすることないわ（笑）
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