常識のウソ


 

先日、「常識のウソ」

という本を読んでいて見つけた


「果物は太らないというのはウソ」

 

というもの・・・



いやいや、果物は太るの普通に知ってるでしょ ┐( ̄ヘ ̄)┌


 



説明には



「果物に含まれる果糖は食事と一緒に摂ると、


 脂肪分や油分と結合して体に吸収されやすくしてしまうため


食後のデザートには注意が必要」



と書かれてあります。

 



まあ、こんなとこでしょう、と

大して驚くこともなく読み進めていると

果物の100グラムあたりのカロリー表

 



どれどれ

 


IMG_0321

 


やっぱりバナナはカロリー高めやね~



なんて思ったら、



アボカド バナナの倍以上のカロリー!?

 

 

yjimage (61)


そっちの方が驚きやん Σ(゚д゚;)

 



まあ、その他の栄養価も高いし、

 

コレステロールを形成する飽和脂肪酸ではないので

食べ過ぎなければ問題ないようです 



ん?

 



そういやアボカドって滅多に口にすることないわ(笑)

 

 

 

 

 

 

摂津市の整骨院、とみやま整骨院、ぎっくり腰、腰痛、寝違え、椎間板ヘルニア、

腱鞘炎、ゴルフ肘、テニス肘、骨盤矯正(骨盤調整)、猫背矯正、交通事故治療、むちうち、労災等

 



コメントをどうぞ

Spam Protection by WP-SpamFree